Un aporte extraído de
http://www.debodejardefumar.com/1- Vivirás más tiempo y te sentirás más sano.
2- Tus familiares, amigos y compañeros de trabajo dejarán de respirar humo por tu culpa. No tendrás ningún problema en aquellos lugares en los que no se permite fumar (cada vez más numerosos) o con aquellas personas a las que les molesta el humo.
3- Ahorrarás dinero. Un fumador puede gastarse más de 1.000 euros al año solo en tabaco.
4- Nadie te recriminará por fumar en su presencia y evitarás situaciones desagradables.
5- No sentirás irritación y malestar en los ojos, la garganta y la nariz.
6- Tu ropa y tu casa dejarán de oler a tabaco.
7- Sin fumar, los alimentos saben mucho mejor.
8- Si dejas de fumar el aspecto de tu cabello mejorará y también lo hará sensiblemente tu piel, ya que el tabaco provoca arrugas y envejecimiento prematuro así como manchas en las uñas. Olvídate de los dientes amarillos de fumador (inevitables por muchas medidas higiénicas que se tomen).
9- Si consigues dejarlo, sabrás que no necesitas el tabaco para enfrentarte a cualquier situación.
10- Evitarás los peligros de cáncer, enfisema y enfermedades cardiovasculares que todo fumador puede tener.
11- Tu cuerpo se regenerará antes de lo que piensas y pronto se igualará al de una persona que no hubiera fumado nunca.
12- Tu corazón te lo agradecerá. Dirás adiós a la sensación de falta de libertad que produce la dependencia del tabaco.
13- Reducirás tus posibilidades de padecer cáncer de boca, laringe, vejiga, esófago o riñón y disminuirán los problemas de úlcera gástrica o duodenal. Verás cómo descienden tus cifras de tensión arterial y colesterol. Aumentará tu fertilidad. Disminuirán los problemas en caso de embarazo. Disfrutarás de más tiempo.
14- Te sentirás más ágil, podrás caminar y subir escaleras sin cansarse, pues al dejar el tabaco aumenta tu capacidad pulmonar, Incrementará tu resistencia frente al ejercicio físico y el deporte, Gozarás de una mejor salud general, aumentará tu calidad de vida y rendirás más física y mentalmente.
15- Aumentarán las posibilidades de que tus hijos nazcan sanos.
16- Te sentirás más satisfecho contigo mismo y tendrás la sensación de haber ganado la libertad que perdiste con la dependencia del tabaco.
